Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 90,52g | Carbh: 153,94g.
Desayuno: Pão de Aveia, Café, Whey Protein. Almuerzo: Ovo Cozido, Grão-de-Bico, Macarrão Integral Cozido. Cena: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Cappuccino Light, Canela, Pasta de Amendoim, Pão Integral. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 33 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Crossfit - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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