|
Volta o cão arrependido kkkkkj
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 52,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 50,18g | Prot: 83,85g | Carbh: 127,20g.
Desayuno: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha. Cena: Banana Prata, Vitao Granola Integral, Procorps Whey de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Maçã. más...
|
|
2016 kcal
|
Ejercicio:
Esteira/corrida - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Michele_23
|