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45 minutos de pesas y 10 de bici
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 105,41g | Carbh: 222,11g.
Desayuno: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Rojos, Café, Pan Integral. Almuerzo: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos, Coles Cocidas (Frescas). Cena: Mercadona Empanada de Atún. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Plátano, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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