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99,6....... Habe jetzt ein paar Tage meine Wiegerei nicht aufgeschrieben weil ich das Auf und Ab ein wenig verwirrend finde und eine 100 g Abnahme für mich eigentlich keine 'richtige' Abnahme ist, wenn ich am Vortrag 200 g zugenommen habe.
Wird Zeit, dass mein Ischias mich in Ruhe lässt und ich wieder mehr Sport machen kann. 👍😃
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 43,81g | Prot: 40,29g | Carbh: 178,48g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Aldi Putenbrustfilet, Kohlrabi, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Honig, Bio Maiswaffeln. Pasa Bocas / Otros: Breyers Delights Peanut Butter, Breyers Delights Peanut Butter. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Solange du nichts machen kannst, den Etb mach unten anpassen, dann klappt’s auch weiter mit der Abnahme!😉Gute Besserung 🌺✌🏻
29 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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immerhin ist der UHU da und scheint sich bei dir wohlzufühlen 😉 wünsche dir gute Besserung für deinen Ischias 🌺💜
29 jul. 21 por el miembro: Becci1603
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@veggietussi : Auf den Heimtrainer geht noch meistens. Fahrrad fahren auf Belastungsstufe 2.
Versuche mich mit Essen zu zügeln, was momentan schwer ist. Habe immer schon viel mit Essen kompensiert und jetzt wo ich oft Schmerzen habe, ständig in Versuchung gerate, mich wenigstens mit Essen zu trösten. 😣
Ich muss und will hart bleiben. 👍
29 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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@Becci1603 : Ja, das will ich mir auch nicht wieder kaputt machen. Bin ja froh, dass der Uhu da ist. 😀
29 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Ach ja..... Danke für Eure lieben Genesungswünsche 💓😃
29 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Bleib hart und lenke dich ab! Ich hab ständig schmerzen, das geht! Ommmmmm🙈😂
29 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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29 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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@veggietussi : Uiii..... dann wünsche Ich Dir, dass sich Dein Zustand verbessert ❣
29 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Das ist leider Chronisch 😊🙈
29 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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Lass dich vom auf und ab nicht beirren, schön im Etb bleiben und dann macht’s wusch!😊💪🏻
30 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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@veggietussi : Hoffe, dass es keine Fibromyalgie ist....
Ich nehme Paracetamol 500. Aber nur spät abends damit ich nachts wenigstens einigermaßen schlafen kann. Zu viel will ich nicht nennen wegen meiner chronischen Gastritis. Wenn man älter wird, reihen sich die Wehwehchen wie eine Einkaufsliste auf. 😣😅😉
30 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Genau, ich bin eine Fibrofee!😊
30 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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30 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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Ja einfach dran bleiben….💪
Bin nächste Woche ein paar Tagen im Urlaub….
Ich hoffe auch das ich da nicht so viel futtere…
30 jul. 21 por el miembro: TanjaBiene
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@veggietussi : Autsch... Das ist gemein mit Deiner Erkrankung. Hilft da nix, wie z. B. Kältetherapie oder so ?
Bei mir sind's die Bandscheiben, Ischias, Gastritis, Zwerchfellbruch und beginnende Fingerarthrose..... Ich sag's ja.....Einkaufsliste 😅
30 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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@TanjaBiene : Ja, einfach dranbleiben und Geduld haben. Wir schaffen das !👍
Wünsche Dir schon jetzt einen super schönen Urlaub 👍😃
30 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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