Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1393 kcal
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Grasa: 66,52g | Prot: 59,46g | Carbh: 139,54g.
Desayuno: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti, Warburtons Medium Sliced White Bread, Green String Beans, By Sainsbury's Broad Beans, Green Peas (Frozen), Chicken Stock, Courgette, Leeks, Garlic, Celery, Onions, Olive Oil, Tomatoes. Cena: Morrisons Original Oats, Sugar, Whipping Cream, Blueberries, Carrots, Butter, Waitrose Swiss Chard, Boiled Potato, White Flour, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
5000 STEPS SLOW - 40 minutos, Strimming - 30 minutos, Southweek 1H29 - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adpully
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