Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 50,85g | Prot: 63,58g | Carbh: 167,71g.
Desayuno: Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed, Tesco Malt Wheats. Almuerzo: Satsuma, Apples, Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Onions, Celery, Leeks, Courgette, Chicken Stock, Green Peas (Frozen), By Sainsbury's Broad Beans, Green String Beans, Spaghetti. Cena: Whipping Cream, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Potato, Brown Sugar, Butter, White Flour, Brown Sugar, Apples, Rhubarb, Broccoli, Waitrose Swiss Chard, Butter. Pasa Bocas / Otros: Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Gin. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
10000 steps - 1 hora, Roadford circular 10.9m - 2 horas y 54 minutos, Descansando - 12 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adpully
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