Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2321 kcal
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Grasa: 45,80g | Prot: 190,30g | Carbh: 286,28g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Caramel Peanut, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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