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1er día de báscula Tanita en ayunas, desnuda. Sed. +40% de grasa corporal.
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 83,18g | Prot: 126,18g | Carbh: 140,32g.
Desayuno: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesas, Pan Integral Tostado, Hacendado Mantequilla Light, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Hacendado Pan de Molde Integral, Lasaña de Carne, Caqui, Aceite de Oliva, Ligeresa Mayonesa, Brócoli, Hamburguesa de Pollo. Cena: Aceite de Oliva, Carne de Caballo, Jamón Serrano, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Dulciora Pikotas. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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