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05 ago. 21
Diario de adpreso, 05 ago. 21
Perfil de adpreso
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Weighed in just to check where I am. 😃
81,1 kg
Disminuído hasta ahora:
8,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 agosto 2021:
2943 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Ad still doing great my friend 😘 xx
05 ago. 21 por el miembro:
Rach.😘xx
Good drop too 👌 x
05 ago. 21 por el miembro:
19J
Nice going Ad
05 ago. 21 por el miembro:
DaniR1234567890
Nice drop Ad 👍👍
05 ago. 21 por el miembro:
suma-ya-c
Those 1kg dumbbells ..... 👏🏻 👏🏻
05 ago. 21 por el miembro:
Paula Vieira.
🙌🐽
05 ago. 21 por el miembro:
piggy winkle
Nice drop Adpreso! You practically met your weight goal. Congrats!
05 ago. 21 por el miembro:
yfritz
Aww thank you all 😊.
05 ago. 21 por el miembro:
adpreso
Paula it was a two I plan to use a two in each hand next week 😂
05 ago. 21 por el miembro:
adpreso
Oh man, look at you lifting heavier than me . Get those gains in 🤯🤯🤣
05 ago. 21 por el miembro:
Paula Vieira.
Well done 👏👌🏻🥰
05 ago. 21 por el miembro:
jo pacy
I know right I never thought I could progress that fast 🤣
05 ago. 21 por el miembro:
adpreso
Thanks Jo 😊xx
05 ago. 21 por el miembro:
adpreso
Well done that’s good xxx
05 ago. 21 por el miembro:
gcbrumbill
How's it going Ad?xx
05 ago. 21 por el miembro:
Rach.😘xx
Help me out on my post please
05 ago. 21 por el miembro:
Saad Pandor
Help you out how? And who do you want to help you out?xx
05 ago. 21 por el miembro:
Rach.😘xx
Just look at my post. Anyone really. I need advice as I've never bulked up.
05 ago. 21 por el miembro:
Saad Pandor
Saad Pandor I don't have a clue about bulking out sorry.
05 ago. 21 por el miembro:
Rach.😘xx
I’ve no expert on this so not the best person to help but I would say decide how you want to look like then speak to a gym or two about how you can achieve that. It’s just balancing the right and right amount of food with the right exercise depends on what you want.
05 ago. 21 por el miembro:
adpreso
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