|
Начинаем всё с чистого листа , отдохнула от дефицита и хватит 😄 вес сегодня натощак 🙈
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 104,67g | Prot: 134,99g | Carbh: 201,86g.
Desayuno: Ичалки Сыр 27%, Красная Цена Яйцо С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Almuerzo: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра. Cena: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Ичалки Сыр 27%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Чай, НЕВА Зефир на Изомальте «Ванильный « , Красная Цена Яйцо С0, Кублей Говядина Тушеная Высший Сорт, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Черешня, Сам-По Мороженое Пломбир Шоколадный, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. más...
|
|
1380 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 10 horas y 58 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|