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John10251
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12 ago. 21
Diario de John10251, 12 ago. 21
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Everybody has an off day every now and then. Yesterday was my day. I ate late and under goal, missed my protein but met all activity goals. 1215 kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met I could have eaten more but it would have been outside my eating window...
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2021:
1911 kcal
Grasa: 95,86g | Prot: 141,60g | Carbh: 127,28g.
Desayuno:
Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Smithfield Boneless Ham Steak.
Almuerzo:
Taco Bell 7-Layer Blend Cheese, Taco Bell Power Menu Bowl - Chicken.
Cena:
Whole Milk, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Jasmine Rice (Cooked), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Wing (Skin Eaten).
más...
2619 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Sometimes its hard to juggle it all! At least you met a couple of goals!!!
13 ago. 21 por el miembro:
bearnoggin
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