Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2014
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2040 kcal
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Grasa: 77,25g | Prot: 176,29g | Carbh: 161,08g.
Desayuno: Pate de Salmón, Mantequilla de Maní, DIA Pechuga de Pavo Braseada, Philadelphia Philadelphia Light, Wasa Pan Tostado Fibra. Almuerzo: Azucarera Azúcar Blanco, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kebab. Cena: Aceite de Oliva, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Ajos Tiernos, La Sirena Chipirones, HSN Sports Evowhey Proteína Sabor Vainilla, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Dulciora Pikotas. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Correr - 13/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 8 minutos, Compras - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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