Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2014
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 89,69g | Prot: 150,09g | Carbh: 135,44g.
Desayuno: Mantequilla de Maní, Milbona Mantequilla, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Stevia, Café. Almuerzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Huevo Cocido, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Arroz al Horno. Cena: Hacendado Cabecero de Lomo Embuchado, Consum Queso de Cabra Tierno en Lonchas, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Pimientos Verdes, Huevo, Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Classic Natural, Brüggen Copos de Avena, Salvado de Avena, Consum Yogur Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Stevia, Natreen Stevia, Consum Yogur Desnatado Edulcorado 0%, Fresas. más...
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3377 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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