Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2014
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3451 kcal
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Grasa: 122,69g | Prot: 195,32g | Carbh: 306,93g.
Desayuno: Consum Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Consum Queso de Cabra Tierno en Lonchas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesas, Hacendado Stevia, Café, Semillas de Lino, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Café con Leche Descremada, Pan Blanco, Lidl Jamón Serrano Bodega, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Cena: Matutano Cacahuetes Tostados Al Horno, Hummus, Consum Queso de Cabra Tierno en Lonchas, Consum Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Silueta Thins, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Caprimar Filetes de Anchoas en Aceite Vegetal, Carrefour Queso Blanco, Silueta Thins. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 19 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 1 minuto, Compras - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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