Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2021
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 81,21g | Prot: 103,69g | Carbh: 239,02g.
Desayuno: Red Bull Red Bull Sugarfree, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo, Mostaza, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Cena: Tomates, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan de Centeno Integral, Aceitunas Negras, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, La Casera Gaseosa, Vino Tinto de Mesa, Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regaña, Café. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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