Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2014
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 96,20g | Prot: 102,88g | Carbh: 259,63g.
Desayuno: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Almuerzo: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Bakoma Twist Jogurt, Banan, Jabłko, Ogórek (Obrany), Marchewki, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski. Cena: Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Salami, Hochland Ser Topiony Gouda, Chleb Biały, Biedronka Jogurt Grecki, Jabłko, Sałatka z Makaronem. más...
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3550 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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