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40 minutos espalda y 20 de bici
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 64,25g | Prot: 98,45g | Carbh: 189,65g.
Desayuno: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Rojos, Pan Integral, Café. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Cena: Hacendado Salchichón Casero, Pan Integral, Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Plátano, Uvas Pasas (sin Semillas), Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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