|
Пришла с треньки. Уставшая. Довольная. Съела много мяса и много овощей. Мне начинает нравиться ЗОЖ! Ешь, спи и трень. 👌✨. И ещё куча куча дел))😇 Однако дневной калораж задрала до 2500. Иногда доходит до 3000. Интересно. Интересно. Вес и замеры и не меняются пока.
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2121 kcal
|
Grasa: 63,98g | Prot: 142,62g | Carbh: 245,18g.
Desayuno: Шарлиз Зефир Ванильный, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Блан с Орехами, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Зерница Пряники с Начинкой Клюква. Almuerzo: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Шарлотка с Яблоками, Соевый Соус, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Табрис Курица Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с Молоком, ВкусВилл Яблоко Садовое, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
У нас режим - мы поели и лежим🤣🤣🤣 Ну в твоём случае - треним💪
30 ago. 21 por el miembro: Annika_V
|
Ань, как выяснилось, это и есть ЗОЖ 👍😆
30 ago. 21 por el miembro: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de миска_молока
|