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Prima di partire ero 62.5 da lì la scelta di “staccare” inizio del cut effettivo da oggi, nuova scheda che sto digerendo male ma io pratico la filosofia di vita del “affidarsi” tra un mese capiremo . Riparto da qui 1 settembre
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 47,41g | Prot: 129,16g | Carbh: 137,14g.
Desayuno: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , BPR Nutrition Farina D’Avena al Panettone . Almuerzo: Chiquita Banana, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana, Mutti Passata di Pomodoro, Granarolo Robiola Oggi Puoi. Cena: Aia Sovracoscia di Pollo, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Esselunga Cimette di Rapa . Pasa Bocas / Otros: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Fage Yogurt Greco Total 0% , Pane Multicereali, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
01 sep. 21 por el miembro: Ciarass
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01 sep. 21 por el miembro: Tasha-89
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Cara Eli, dopo la pausa estiva è normale fare “fatica” a ripartire, ma con un po’ di pazienza, tanta motivazione e determinazione (qualità che tu hai a palate) vedrai che tornerai più forte e carica di prima 💪🏻💖😘
Un grandissimo in bocca al lupo per il cut e la nuova scheda 😉
01 sep. 21 por el miembro: LizBennet93
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No no ero ingrassata in cut già che il peso nelle due settimane e mezzo estive non è neanche tanto.
01 sep. 21 por el miembro: marziana666
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Ci voleva almeno una virgola nella mia ultima risposta
01 sep. 21 por el miembro: marziana666
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Grazie è un po’ snervante però
04 sep. 21 por el miembro: marziana666
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Peso Histórico de marziana666
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