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dia descanso
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 39,34g | Prot: 98,60g | Carbh: 223,14g.
Desayuno: Tomates Rojos, Pan Integral, Café, Jamón Serrano. Almuerzo: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Patatas Fritas, Coles Cocidas (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Brillante Arroz Tres Delicias, Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, La Cuina Pollo Relleno al Horno, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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