Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3529 kcal
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Grasa: 108,98g | Prot: 107,08g | Carbh: 355,15g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vermut, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Aguacate, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Pan Blanco, Alioli, Ensalada Mixta, Tomates, Solomillo de Cerdo, Calamares Fritos, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). Pasa Bocas / Otros: Vermut, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Zumo de Naranja, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Run - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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