Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 44,71g | Prot: 108,41g | Carbh: 120,47g.
Desayuno: Hacendado Leche Semidesnatada, Cal Valls Mermelada, Tostadas de Pan Integral, Manzanas. Almuerzo: Danone Yogur Natural, Guiso de Lentejas. Cena: Hacendado Avena Crunchy Integral, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Kiwi, Danone Yogur Natural, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
No hay forma de bajar de los 64... habrá que reducir algo las calorías
15 sep. 21 por el miembro: M@rta75
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Mejor a moverse mas que reducir calorías,🤗ánimo
15 sep. 21 por el miembro: kaki...
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Venga Marta no desesperes, poco a poco 😘
15 sep. 21 por el miembro: marmag1
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“Si no funciona el plan, cambia de plan” No creo que el problema Sean las calorías. Yo llevaba 5 meses a full y si que baje de talla, pero el peso se mantenía. La semana pasada quite las grasas de mi dieta y el peso bajó 😁🤣
15 sep. 21 por el miembro: Zuule
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Mover me muevo,los días que menos pasos hago llegó a los 10.000, y los días que más de 22.000 hace poco empecé con bandas elásticas que por cierto ese ejercicio no sé cómo se mete en la aplicación si alguien me dice..
15 sep. 21 por el miembro: M@rta75
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Yo no meto el ejercicio en la app, porque entonces se suma a las calorías consumidas y me hago maximo lio 🤣
15 sep. 21 por el miembro: Zuule
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A lo mejor tu cuerpo se acostumbró a ese estímulo ( el de andar ) y hay que meterle algo nuevo, lo de las bandas esta muy bien, no desesperes qque si lo estas haciendo bien ya bajaras. Las grasas buenas, no son buenas quitarlas, son esenciales y a las mujeres nos ayuda con el tema hormonal, se controlan y ya. Y lo de meter el ejercicio en la app busca si pone algo de ejercicio de fuerza ligero o algo así. 😊
16 sep. 21 por el miembro: kaki...
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Peso Histórico de M@rta75
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