Diario de cindylynnwho, 15 sep. 21

24.0% bf. My scale actually read 131.5 at first but I didn’t believe it so I weighed again and got this reading.

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1272 kcal

Grasa: 48,95g | Prot: 59,18g | Carbh: 138,28g.   Desayuno: Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Almuerzo: Vega Protein & Greens Coconut Almond, Bananas, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder. Cena: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cooked Potato with Cheese, Jyoti Mung Dal. Pasa Bocas / Otros: Corona Corona Premier, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Lowfat Breakfast Tart. más...

1917 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 29 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...