|
Мне потребовалось 12 дней чтоб разобраться в себе .. выровнять вес . И три ночи бесконечно в раздумьях . И слез.Что я делаю не так .Итог: ем что хочу и по чуть-чуть.
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 83,21g | Prot: 42,70g | Carbh: 152,80g.
Desayuno: Кофе, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". Almuerzo: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Кофе, Garibaldi Паштет Сливочный, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные. Cena: Морковь, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Томатная Паста, Кублей Конина Тушеная, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью. más...
|
|
1818 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Седа, а какие цели то ставишь? Может тебе и не надо меньший вес?
16 sep. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Ты даже аватарку поставила с бОльшим весом, как написала - в тот момент ты была счастлива и нравилась себе. Так может это оно, твоё? Без любви к себе и в 50 кг ничего хорошего не выйдет
16 sep. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Я не знаю.. всё может быть 🤔
16 sep. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Итог: ем что хочу и по чуть-чуть.
абсолютно поддерживаю. совсем недавно тоже днями и ночами, и на работе думала, че делаю не так.. и поняла, что слишком жесткие ограничения организм не воспринимает. вот некомфортно телу и все, берет свое как ни крути. Седа, больше доверяй своему чутью, оно тебя не подвело еще тогда, когда ты столько скинула!
16 sep. 21 por el miembro: xmixmixmi
|
16 sep. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Я так и не поняла, к чему ты пришла?)) ты же и раньше ела всё и вписывала.
16 sep. 21 por el miembro: Natalka.K.
|
Ща жую хлебец с паштетом запиваю Кофе😆
16 sep. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, доброе утро, Чудесного настроения 🤗😘 ну молодец 👍 разобралась в себе 😉🤝 успехов 🥰
16 sep. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
16 sep. 21 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sedulik___🫶🏻
|