Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3868 kcal
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Grasa: 103,84g | Prot: 207,01g | Carbh: 533,48g.
Desayuno: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Publix Quick Cooking Oats, General Mills Cocoa Puffs Instant Oatmeal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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