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Buenos días! Después de 12 días comiendo una dieta de 1300 calorías, corriendo 4 km 4 días a la semana , he bajado 2,5 k. Estoy muy contenta y motivada. Con trabajo y constancia se puede 💪🏽. Feliz viernes a todos y mucho ánimo en vuestros empeños!!! 😊
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 72,07g | Carbh: 120,30g.
Desayuno: Hacendado Digestive Fibra 23%, Café con Leche. Almuerzo: Mercadona Gazpacho, Carrefour Espárragos Verdes, Sepia. Cena: Cerveza Normal, La Sirena Mejillones en Salsa Marinera, Hacendado Patatas Fritas Lisas. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Pan de Cristal, Hacendado Pechuga de Pavo Cocida, Tomates. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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