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Bueno después de todo el verano creo que tampoco he engordado tanto. De vuelta a la rutina y los buenos hábitos 💪
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 29,39g | Prot: 119,19g | Carbh: 147,47g.
Desayuno: Tomates, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Cacao Soluble, Galletas de Avena (con Pasas), Ciruela Claudia, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Uva, Melón , Tortilla de Atún, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. Cena: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur de Proteinas. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
17 sep. 21 por el miembro: perea83
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Gracias!!! Ahí vamos con la lucha!!!
17 sep. 21 por el miembro: Eva@Aldavero
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Peso Histórico de Eva@Aldavero
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