Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 43,37g | Prot: 135,50g | Carbh: 117,13g.
Antes del Desayuno: Espirulina, Supradyn Vitaminas. Desayuno: Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Chapata Cristal, Café Espresso, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Onces: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). Almuerzo: Royal Bacalao Desalado Desmigado, Hacendado Tortilla Fresca de Patata con Cebolla. Merienda: MyProtein BCAA's, MyProtein Creatine Monohydrate, MyProtein Whey Protein Plus. Cena: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 93Fernando
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