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Post-entreno
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 98,99g | Prot: 156,73g | Carbh: 101,28g.
Desayuno: Nocilla Crema de Cacao, Mantequilla de Maní, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Café. Almuerzo: Tomates Cherry, Pechuga de Pollo. Cena: Hellmann's Mayonesa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso de Cabra, Soria Natural Croquetas de Boletus. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Classic, Canela, Edulcorantes (Sacarina), Consum Yogur Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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