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John10251
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28 sep. 21
Diario de John10251, 28 sep. 21
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1339 kcal deficit // BF↓0.4% and is back in range // missed Sleep Goal
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2021:
1522 kcal
Grasa: 67,39g | Prot: 105,32g | Carbh: 115,56g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Taco Bell Chicken Chipotle Melt.
Cena:
Apples Without Skin (Cooked, Microwave), Cucumber Salad with Vinegar, Rice Pilaf, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten).
más...
2625 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
👣
28 sep. 21 por el miembro:
melissatwa
Thanks, Melissa have a blessed day!!!
28 sep. 21 por el miembro:
John10251
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