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descanso y cena fuerte
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 23,89g | Prot: 93,22g | Carbh: 262,23g.
Desayuno: Dolce Gusto Cafe con Leche, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Integral, Tomates Rojos. Almuerzo: Plátano, Vino Tinto de Mesa, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Pimientos de Padrón, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pan Blanco. Cena: Manzana, Jamón Serrano, Vitalinea Yogur, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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