Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
939 kcal
|
Grasa: 26,47g | Prot: 111,32g | Carbh: 52,91g.
Desayuno: Clara de Huevo, Foodspring Shape Shake, Plátano, Café. Almuerzo: DIA Coliflor, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Pepino (Pelado), Aceitunas Negras, Tomates, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Prozis Barrita Zero Snack, Foodspring Shape Shake, Alpro Yogur Natural con Coco. más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|