|
грустно и обидно, но выбора нет, буду снижать дневной рацион на 1700кал, естественно придерживаясь кето соотношения
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1724 kcal
|
Grasa: 150,13g | Prot: 84,51g | Carbh: 9,55g.
Desayuno: Линдт Шоколад 90%, Миндальный хлеб со специями и орехами 600г, Shufersal Оливковое Масло Green, תנובה שמנת להקצפה 38%, תנובה חמאה, גד גרנה פדנו, Креветки Креветки. Almuerzo: Miledy Сало, Миндальный кекс с корицей-530гр. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|