|
Стыдно в этом признаться
Три дня… бесконтрольно… сыр, фрукты, орехи И вот итог…. Ненавижу себя за это… 😖💔
Я сильная, я справлюсь
Вернулась к привычному режиму 👌❤️
Дисциплина - мое все. По другому у меня не работает
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
180 kcal
|
Grasa: 4,29g | Prot: 17,72g | Carbh: 18,02g.
Desayuno: Радуга Вкуса Творог 1%, Кокосовая Стружка, Караван Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Продукт Семена Льна, Фермер Рис Басмати. más...
|
Ganando 5,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
Алиса, я с Вами!!! 2 недели непонятно чего и итог 5 кг+. сегодня для себя начала новый этап и вперёд ✨
07 oct. 21 por el miembro: Gulnara_Hatl
|
А у меня всего за три дня 😞 понимаю что отёк сейчас есть… но это так портит настроение…
07 oct. 21 por el miembro: AlisaDav
|
И да, я понимаю, что это был мой выбор, эти три дня… и это полностью моя ответственность.
Я это написала, для того, что бы признаться самой себе в своей слабости. Может так легче будет? Не знаю 😖
07 oct. 21 por el miembro: AlisaDav
|
07 oct. 21 por el miembro: Katherina92
|
молодец)) самое главное, что вы начали заново, это похвально)) у всех бывает, что очень хочется)))
07 oct. 21 por el miembro: AlexKatAl
|
Алиса, это точно отёк, а не жир!!! За 3 дня не возможно набрать 5кг жира!
07 oct. 21 por el miembro: Katherina92
|
Вот, ещё параллельно думала, для чего этот поступок, что я заедаю, но ответа пока не нашла.
Вы знаете, вопрос на этот ответ? Что произошло перед зажором?
07 oct. 21 por el miembro: Gulnara_Hatl
|
отек и не совсем свободившийся кишечник это, а не жир
07 oct. 21 por el miembro: светулек-svetulek
|
5кг за 3 дня?) прям нереально звучит!) но как и все уже сказали выше, отёк, вода, еда в кишечнике..) пару дней и будете в строю) отдых всем нужен)
07 oct. 21 por el miembro: _Ксюша!
|
Да за три дня… отёк есть - понимаю вижу… Это был мой выбор в тот момент… но как то сложно это принять… Но я беру ответственность за свой выбор, учитывая последствия, исправляю ошибки и иду дальше
07 oct. 21 por el miembro: AlisaDav
|
Давно назрел пост о моей истории и о моем отношении с едой
Напишу обязательно 😞
07 oct. 21 por el miembro: AlisaDav
|
Как же я вас понимаю! Мы справимся)))
07 oct. 21 por el miembro: Маргарита Тенча
|
AlisaDav, будет очень интересно почитать) надеюсь не упущу)
07 oct. 21 por el miembro: _Ксюша!
|
Сыр фрукты орехи нельзя?!!
07 oct. 21 por el miembro: bilaon67
|
не нужно себя ненавидеть,ты не одна такая.срывы это нормальная практика)
07 oct. 21 por el miembro: Мальчик на девятке
|
Напишите обязательно, это будет интересно!
07 oct. 21 por el miembro: Gulnara_Hatl
|
Спасибо всем огромное ❤️❤️❤️ Я обязательно напишу 🙏🏼
07 oct. 21 por el miembro: AlisaDav
|
Можно и орехи и сыр и фрукты… но я так себя во всем ограничиваю… а тут как крышу сорвало… 😖😖😖 признаюсь, стыдно, споткнулась-отряхнулась-иду дальше
07 oct. 21 por el miembro: AlisaDav
|
Спасибо ☺️ сегодня уже лучше и самочувствие и отек проходит 🙏🏼
08 oct. 21 por el miembro: AlisaDav
|
Нормально ты так за три дня наела, моё почтение, талант!)) Ничо страшного не произошло, всё сольёшь) Дисциплина и взвешивание - наше всё))
08 oct. 21 por el miembro: firstbornunicorn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlisaDav
|