Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2277 kcal
|
Grasa: 68,15g | Prot: 145,88g | Carbh: 263,01g.
Desayuno: Almendrola Leche de Almendras sin Azucares, Tea (Brewed), Brüggen Copos de Avena, Carrefour Corn Flakes Bio, Hacendado Coco Rallado. Almuerzo: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , La Carloteña Pechuga de Pavo Asada al Horno , Hacendado Queso Fresco Burgos Bajo en Sal. Cena: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Carrefour Postre Lácteo al Cacao Proteína Plus, Apple, Tenedor de Plata San Jacobo, Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Diquesí Puré de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Cortado, Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Banana, Kombucha. más...
|
|
2683 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, HIIT - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de d_sanz_r
|