Diario de rafaperis, 11 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
53,2 kg Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2021:
814 kcal Grasa: 70,92g | Prot: 35,69g | Carbh: 6,86g.   Almuerzo: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Salmón Ahumado, Hacendado Queso Feta, Hacendado Brotes Tiernos. Pasa Bocas / Otros: Paleobull Elixir Cacao + TCM, El Corte Inglés Yogur Griego Natural. más...
1767 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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