Diario de rafaperis, 08 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
53,3 kg Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2021:
1406 kcal Grasa: 101,49g | Prot: 115,39g | Carbh: 6,76g.   Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón Ahumado, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Brotes Tiernos. Cena: Hacendado Brotes Tiernos, Entrepinares Queso Curado, GutBio Hamburguesa de Ternera. más...
1772 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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