Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2014
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 36,73g | Prot: 211,89g | Carbh: 92,05g.
Desayuno: Baguette, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Jugo de Naranja, Tulipán Margarina. Almuerzo: Lechuga, Filete de Ternera. Cena: Clara de Huevo, Tortilla de Huevo, Tomates Rojos, Hacendado Atún Claro al Natural, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Nutrend Whey Core 100, Musclemeds Carnivor, Consum Leche Desnatada, Musclemeds Carnivor, Nutrend Whey Core 100, Consum Yogur Natural Desnatado Edulcorado. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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