Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2021
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 69 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 62,12g | Prot: 160,34g | Carbh: 57,53g.
Desayuno: VP Laboratory Омега-3, Магнит Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Перекресток Авокадо . Almuerzo: Капуста, VP Laboratory Омега-3, Помидоры, Магнит Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, Яичный Белок. Cena: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4901 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Escaladora - 30 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|