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hombros y biceps
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 36,77g | Prot: 94,60g | Carbh: 286,02g.
Desayuno: Jamón Serrano, Tomates Rojos, Café, Pan Integral. Almuerzo: Rosada, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas. Cena: Vitalinea Yogur, Zumo de Naranja Natural, Pechuga de Pavo, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Pan Integral, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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