Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2014
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 23,59g | Prot: 227,72g | Carbh: 137,69g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Jugo de Naranja, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Almuerzo: Filete de Ternera, Lechuga. Cena: Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Peras, Musclemeds Carnivor, Nutrend Whey Core 100, Consum Leche Desnatada, Plátano, Nutrend Whey Core 100, Musclemeds Carnivor. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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