Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 79,57g | Prot: 161,63g | Carbh: 178,66g.
Desayuno: Castanhas de Caju, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Semidesnatado, Piá Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Palmito, Pullman Rap10 Fit, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, New Millen Whey Protein Complex, Piá Requeijão Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ameixa Seca, Pullman Rap10 Fit, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Vida Leve Torta Salgada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vinicius Souza
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