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dia de pecho y triceps
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 60,83g | Prot: 82,84g | Carbh: 194,92g.
Desayuno: Jamón Serrano, Tomates Rojos, Café, Pan Integral. Almuerzo: Ensaladilla Rusa, Cerveza, Hacendado Picos Integrales. Cena: Jamón Serrano, Jamón Serrano, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Patatas Fritas, Baguette, Lechuga de Hoja Verde, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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