Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 84,24g | Prot: 65,84g | Carbh: 121,53g.
Desayuno: Pascual Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alipende Queso Blanco 0%, Tomates, Verdifresh Canónigos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almuerzo: Activia Avena y Nueces, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomate Frito, Cebollas, Calabacín, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Pan de Molde Blanco. Cena: Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Activia Piña 0%, Ajo, Vino Blanco de Mesa, Mantequilla, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Ciruela. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|