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Ni idea de por que ??
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3086 kcal
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Grasa: 50,62g | Prot: 164,72g | Carbh: 489,96g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Manzana Golden, Banana, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado +Proteínas Chocolate. Almuerzo: Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Huevo Cocido, Patatas Cocidas. Cena: Nestlé Lindahls Pro+ Limón y Cookies, MyProtein Maltodextrina, Nestlé Lindahls Pro+ Limón y Cookies. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Hacendado Pan Tostado Classic, Hacendado Jamón Serrano, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Tortitas de Maíz, Fini Cinema Mix. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hidratos, sal, entrenamiento.... Tampoco le des más vueltas.
27 oct. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Seguiremos en 3400 calorías e iremos variando calorías …no doy con las calorías perfectas
27 oct. 21 por el miembro: Davidescriba
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Prueba y error. Ya acertarás 😁 paciencia
27 oct. 21 por el miembro: Malenagb
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Gracias Malena….tengo que ser más paciente jajajaj
27 oct. 21 por el miembro: Davidescriba
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Siiii, yo creo que es la clave, bueno paciencia y constancia jajajaja, poco a poco.
27 oct. 21 por el miembro: Malenagb
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