Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2014
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 74,12g | Prot: 277,90g | Carbh: 164,69g.
Desayuno: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Jugo de Naranja. Almuerzo: Nueces, McCain Patatas Fritas al Horno, Pechuga de Pollo, Lechuga. Cena: Tortilla de Huevo, Filete de Ternera, Espárragos. Pasa Bocas / Otros: Peras, Nutrend Whey Core 100, Musclemeds Carnivor, Consum Leche Desnatada, Consum Leche Desnatada, Musclemeds Carnivor, Nutrend Whey Core 100, Plátano. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
14 abr. 14 por el miembro: lasp66
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