Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1143 kcal
|
Grasa: 29,66g | Prot: 59,12g | Carbh: 130,01g.
Desayuno: Mermelada, Mantequilla, Pechuga de Pavo, Yosoy Leche de Avena, El Corte Inglés Pan Tostado Integral, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Almuerzo: Pan Blanco, Jamón Ibérico de Bellota, Mercadona Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne. Cena: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Arándanos, Eroski Yogur Desnatado Fresa, Mercadona Atún Natural. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gildas, Vermut. más...
|
|
2157 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Oia Sal
|