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rutina dividida pecho y espalda
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 49,79g | Prot: 122,03g | Carbh: 213,94g.
Desayuno: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Café, Pan Integral, Tomates Rojos. Almuerzo: Patatas Fritas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Verduras Salteadas, Rosada. Cena: Videca Piña en Su Jugo, Chorizo de Cerdo, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Naranja Natural, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Integral, Naranjas, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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