Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3359 kcal
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Grasa: 141,28g | Prot: 98,63g | Carbh: 320,90g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mostaza, Mercadona Pan Viena, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Vermut. Cena: Serranito, Bocadillo de Calamares, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Alioli. Pasa Bocas / Otros: Vermut, Hacendado Palmera de Cacao, la Serena Torta de Polvoron, Café. más...
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2694 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Spinning - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Compras - 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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