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Ô gente, aqui tá difícil acordar 🤦🏻♀️
Preciso voltar urgente, mas a motivação tá zero 😞
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 76,29g | Prot: 63,48g | Carbh: 94,18g.
Desayuno: Banana Prata, Café com Leite Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Cream Cracker. Almuerzo: Quero Milho Verde, Seara Hambúrguer Texas. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Hershey's Chocolate 60% Menta, Seara Hambúrguer Texas. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Laranja Lima, Omelete ou Ovos Mexidos, Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Que Deus possa te ajudar nessa jornada, e te mostrar a motivação pra esse caminho! 🙏🏼❤️
06 nov. 21 por el miembro: lJéssical
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06 nov. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Força Nina, você é capaz! Dieta flex, conta caloria, não baixa muito, faça escolhas saudáveis, o simples funciona, você consegue, vai dar certo. Estamos aqui pra te apoiar ❤
06 nov. 21 por el miembro: Fran.gdj
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@JeBLRR Eu creio, muito obrigada pelo apoio ☺️
10 ene. 22 por el miembro: Ninadeaquino
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@Bacana
Obrigada ☺️. Vamo que dá 🏃🏻♀️👊🏻💪🏻
10 ene. 22 por el miembro: Ninadeaquino
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@Fran, muito obrigada pelo apoio de sempre. Eu tava muito desfocada. Meu pensamento era “ vou comer mesmo tô nem aí ”, mas agora eu acho que consegui retornar pro caminho 🙌🏻
Obrigada pelas dicas, vou fazer o máximo pra seguir 😊
Ótima semana pra ti 😘❤️
10 ene. 22 por el miembro: Ninadeaquino
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11 ene. 22 por el miembro: Fran.gdj
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